Історії

Два уроки про користь самотності

Нещодавно я прочитав три книги, що стосуються теми самотності. Дві з них так і називалися «Самотність», а третя, опублікована останньою, носила назву «Почни з себе» (Lead Yourself First). Вона позиціонується як посібник для керівника, але насправді це роздуми про цінність моментів, коли у є можливість побути наодинці зі своїми думками.

Ця остання книга знайшла у мене відгук частково тому, що один з авторів — колишній офіцер армії і шановний федеральний суддя, а значить, вона написана в дусі суворої логіки і онтологічної ясності, яка зігріває моє надмірно технічне серце. Якщо відкинути стиль, у книзі багато цікавих моментів, але особливо мене вразили два з них, тому я вирішив поділитися ними.

Урок № 1: Правильне визначення «самотності» — це суб’єктивний стан, у якому ви ізольовані від впливу інших умов.

Коли ми думаємо про самоту, ми зазвичай уявляємо собі фізичну ізоляцію (покинута хатина або вершина гори), і цю концепцію хочеться відкинути як романтичну і непрактичну. Але, як стає зрозуміло з цієї книги, реальний ключ до усамітнення — це не реагувати на дії інших: чи то прослуховування подкасту, перегляд соціальних мереж, читання книги, перегляд телевізора або фактична бесіда. Це час, коли ваш розум залишається наодинці з собою — незалежно від того, що відбувається навколо.

Урок № 2: Регулярні дози самотності мають вирішальне значення для ефективного та сталого функціонування вашого мозку.

Проводячи час в ізоляції від інших умов, ви можете обробляти і регулювати складні емоції. Це єдиний час, коли можна уточнити принципи, на яких ви будуєте своє життя. Це те, що дозволяє вирішити важкі проблеми і часто необхідне для творчого розуміння. Якщо ви будете уникати цього часу наодинці з власним мозком, ваше розумове життя буде набагато більш крихким і набагато менш продуктивним.

Крім іншого, ці ідеї представляють цікавий новий погляд на одну з моїх улюблених тем: глибока робота (deep work). Не всі види глибокої роботи задовольняють цим визначенням самотності, оскільки можна активно реагувати на дії оточуючих, наприклад, коли ви намагаєтеся зрозуміти важкий фрагмент тексту або сконцентруватися на складній лекції.

Але в загальному, глибоке мислення — це час, проведений наодинці з вашим розумом. Це всього лише один із багатьох різних смаків самотності, кожен з яких допомагає людському процвітанню.

Я закінчив свою останню книгу заявою: «Глибоке життя — це гарне життя». Переосмисливши його, автори «Почни з себе» могли би сказати: «Життя, багате самотністю (як на роботі, так і вдома) — це гарне життя». В епоху, коли ви реагуєте на події з моменту пробудження і до моменту засинання, це останнє формулювання здається найбільш важливим для поширення.

Кел Ньюпорт

Залишити відповідь

four + 3 =