Четвер, 16 Вересня, 2021
novyny.org@gmail.com
Для себеЗдоров'я

У дорослих поліпшується сон через гойдання

Ми знаємо, що діти швидше засинають і краще сплять, коли їх заколисують. Останні дослідження свідчать, що те саме покращує сон у дорослих

Дослідники з Університету Женеви розробили спеціальне ліжко з м’яким механізмом гойдання.

Вчені перевірили його на 18 дорослих і виявили, що вони прокидалися рідше і занурювалися у більш глибокий сон, ніж коли відпочивали на звичайному ліжку.

М’яке гойдання підвищує амплітуду повільних ритмів головного мозку, які сприяють глибокому сну і покращують пам’ять, вважають науковці.

Учасники експерименту провели три ночі в лабораторії сну в Женеві: в першу ніч вони мали звикнути до ліжка, другу провели у ліжці-гойдалці, а третю – у звичайному ліжку.

Під час сну електроди фіксували електромагнітні хвилі головного мозку і виявили, що гойдання подовжувало період глибокого сну.

Залишити відповідь

Цей сайт використовує Akismet для зменшення спаму. Дізнайтеся, як обробляються ваші дані коментарів.