Ми знаємо, що діти швидше засинають і краще сплять, коли їх заколисують. Останні дослідження свідчать, що те саме покращує сон у дорослих
Дослідники з Університету Женеви розробили спеціальне ліжко з м’яким механізмом гойдання.
Вчені перевірили його на 18 дорослих і виявили, що вони прокидалися рідше і занурювалися у більш глибокий сон, ніж коли відпочивали на звичайному ліжку.
М’яке гойдання підвищує амплітуду повільних ритмів головного мозку, які сприяють глибокому сну і покращують пам’ять, вважають науковці.
Учасники експерименту провели три ночі в лабораторії сну в Женеві: в першу ніч вони мали звикнути до ліжка, другу провели у ліжці-гойдалці, а третю – у звичайному ліжку.
Під час сну електроди фіксували електромагнітні хвилі головного мозку і виявили, що гойдання подовжувало період глибокого сну.
