Іноді від постійного напруження важко розслабитися та заснути, тому люди почали все частіше засинати під улюблену ритмічну музику. Однак лікарі застерігають, що це може бути небезпечно
Лікар-сомнолог Олексій Мелехін пояснив, чому краще відмовитися від музичного супроводу під час сну, пише Знай.
На думку доктора Мелехіна, музика може провокувати появу виснаження і перевантаженості. Мелодія музики змушує нервову систему людини активно працювати та перебувати в тонусі. Це не дає можливість розслабитися під час сну взагалі.
Для повноцінного нічного відпочинку людина не має потреби в додаткових стимуляторах. Експерт заявив що, якщо людині складно заснути без музичного фону, то їй потрібна допомога невролога.
Слова лікаря підтверджує і ряд проведених недавно іноземних досліджень. Вчені не радять спати в навушниках, адже музика не допомагає організму перейти в стан спокою, а лише сприяє появі слабкості й головному болю. Музика, що розслабляє вам, може відмінно налаштовувати на сон, однак засинати під ритмічні мелодії не варто.
Варто також зазначити, що існують спеціальні мелодії, які дійсно допомагають при безсонні. Та слід пам’ятати — подібні рекомендації підходять не всім.
