За словами Уляни Супрун, у спеку спрагу найкраще втамує проста вода.
Про це повідомляє Супрун у facebook.
“Доросла людина втрачає з потом 0,5-1 л рідини на добу. А в спеку втрати можуть сягати 1-1,5 л на годину. Тому неодмінно подбайте про воду напоготові, а краще постійно носіть свою пляшечку з водою”, – написала Супрун.
За її словами, крижаний напій у спеку чи морозиво не найкраще втамовують спрагу.
“Холод, який нам передасть 100 грамів морозива, несуттєвий. Зате воно дасть нам енергію та приємні відчуття, які передусім пов’язані з його смаком”, – зазначила керівниця МОЗ.
Супрун також застерегла від вживання алкоголю, який спричиняє зневоднення, і через це стає ще спекотніше, а ризик серцевого нападу тимчасово зростає після прийому спиртного.
Аби не допустити перегріву на сонці, слід відпочивати у затінку і не забувати вдягати капелюх. Піковий період спеки — з 11 до 16 години, і в цей час краще не виходити на вулицю. При цьому одяг має бути легким, з довгими рукавами.
Важливо також правильно одягати дітей. У спеку їм не потрібні шапки, кофтинки й шкарпетки, щоб “не продуло”.
В.о. міністра також наголосила на небезпеці залишення дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду.
“Байдуже, що це в затінку чи всього на пару хвилин. У спеку це дуже небезпечно для життя”, – наголосила вона.
Супрун також нагадала правила використання кондиціонера. Зокрема, необхідно змінювати фільтри, слідкувати за вологістю повітря, уникати різкого перепаду температур та не сидіти безпосередньо під струменем холодного повітря.
Крім того, в.о.міністра закликала не боятися протягів у маршрутках.
“В транспорті влітку може бути надто задушливо, свіже повітря там просто необхідне”, – зазначила Супрун.
